感觉自己心理有问题了怎么办（当代人心理问题的解决方向）

作者 | 徐敬东

如何应对不确定的未来？我想这个主题是当今中国社会绝大多数人担心或正在焦虑的事情。无论企业界还是个人，在面对未来的时候，可能没有一个人是内心完全确定的，因为整个大环境正面临激烈的变迁。

研究心理学的目标就是让每个人都拥有幸福感！

在面对尤其大的环境激烈动荡和变迁的时候，依然可以拥有一份比较强大的心理状态，去应对未来的变化。这是心理学服务于人群的真正目的，也是每一个对心理学感兴趣并研究和学习心理学的人，最终能够将所学应对的场景，就是面对不确定的未来。所以在当今形势下，心理学正展现出前所未有的应用价值。

遇到心理问题时该如何寻求帮助？

我们经常遇到一些家长，带着自己的孩子来咨询心理上的问题。比如厌学，或者面对大的考试时，突然身体就不适了，其实并非真是身体上有什么变故，而是因为他们的心理承受不了这样的压力。当他们来找我们的时候，都是事先去过医院的。我经常听到的反馈信息是，医院精神卫生科人满为患，挂号都挂不进去。

不禁令我非常唏嘘，当然社会各界人士对医院无比信任，所以心理出现问题时，第一反应也是去找医院。然而很可惜的是，医院能分给每一个“病患”的时间非常短，当然从医院角度来讲是病患，我们则称之为客户或来访者。医院对于病患来说，给予的时间可能每人不超过10分钟，他们给出的解决方案经常是开药。

心理问题无法通过药物解决，需要心理成长、认知和信念转变！

然而心理问题通过吃药，实际上是无法解决的，而是需要通过心理成长、心理认知或内心信念的转变，才可以应对变动的未来或现实的压力，这是人们所真正拥有的资本和解决方向。也就是说，心理问题要用心来治，而不是化学制剂来治疗。事实也正说明了这个道理，靠吃药到最终都没法解决心理问题。

药物只能解决什么呢？假设你已经失眠了，已经陷入深深的抑郁，已经躁狂了……可能需要一些药物帮助你在精神上保持一定程度的镇定，能够让你的生活继续维持下去。但如果要让生活品质得到提升，从这个角度看，光是化学制品是解决不了问题的，而恰恰是心理学从心理角度切入，从心态建设及价值观和信念角度调整，才能让一个人正确地面对现实和未来。

心理学学习的重要性！何为积极心理学？

这里我想强调一下，心理学学习在当今世界的重要性，已经被提到了前所未有的重要层面。过去心理问题是通过宗教方式来解决的，但当今世界，当科学深刻影响人类的生活方式及思维方式之后，宗教的力量和作用已经越来越式微了。所以当代人，无论是中国人还是外国人，只要出现了心理问题，真正的解决之道还是需要用心理方式来解决。而实际上，当一个人真正出现心理问题，如果要去求助专业的心理工作者，有效彻底解决心理问题时，费用是非常昂贵的，耗时也非常长。所以，我反而建议大家不如系统地学习积极心理学。

所谓的积极心理学，就是怎么帮助自己在各种场景之下，都能拥有正面积极的心态，这是积极心理学最重要的一个学习目标。完整学习积极心理学所耗费的费用和时间，实际上远远低于一对一请求专业心理学家调整心理问题所耗费的代价！而且一旦学会了，可以终身受益，如果你悟性不错，或者坚持学习，甚至有可能成为一个专业人士，不仅自己受益，还能帮助更多的人，并从中收到更大的收获。

在当今社会环境之下，心理学的作用将会越来越重要，怎样才能让自己的心态保持健康？如何选择更好的心理服务方式？说到底，求人还不如求己，求己的方式就是系统地学习！

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